Den sunde
Til frugtsalaten er det hensigstmæssigt at anvende årstidens frugter.
Frugten skæres i tern, og puttes i en bøtte
Frugtsalat
Tilbehør
Som tilbehør kan man supplere med skyr. Skyr holder dit barn mæt længe. Det er supplement istedet for usunde yoghurter.
Skyr fås i forskellige smagsvarianter og flere forskellige producenter.
For at gøre madpakken mere spændende kan der vedlægges en smoothiebrik som en hyggelig overraskelse for dit barn.
Disse smoothies går rent ind hos børnene!
Tun/Ananas salat
Dåsetun er et godt supplement til kostrådet vedrørende 2 fisk om ugen. For at spice det lidt op tilføres der ananas.
For at tilføre fugt til tunen kan der blandes lidt fedtfattigt miracle whip, græsk yoghurt eller fedtfattig creme fraiche
Et stykke rugbrød kan der gnaves af ved siden af, som er med til at bidrage til mætheden.
Den sunde madpakke er idéel for den aktive og sundhedsbevidste person. Denne madpakke er til en person der sætter fokus på god kost hos børnene. Den sunde madpakke giver mæthed og stiller sukkertrangen.
Den sunde madpakke kan bestå af:
- Tun/annans salat m. rugbrød
- Skyr
- Frugtsalat
- Drikkelse i form af fx smoothiebrik